シセイカイゼンパーソナルトレーニングジム エスピーティ ヨコハマカンナイテン
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SPT 横浜関内店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-27 14:31:50.0
- ストレートネックの解消
関内のパーソナルトレーニングジムSPTです。
皆さまはストレートネックという言葉を聞いたことありますか？
病院や整体などに通われている方は何度か耳にした事があるかと思います。
ストレートネックは名前の通り
「真っ直ぐな首」
という意味になりますが、この真っ直ぐな状態というのはとても問題なのです。
というのも、背骨というのは真っ直ぐになっておらずS字のカーブを描くように構造上出来ています。
この時、首の骨である頚椎は反っている状態です。
この頚椎の反りがなくなり、斜めに真っ直ぐな状態になってしまう事をストレートネックといいます。
真っ直ぐで何が問題なの？
と思われますが、人間の頭はボーリングくらい重いと言われます。
その重たい頭を首という細い部分で支えていて、背骨が真っ直ぐの状態では加わる衝撃を吸収できないのです。
S字カーブであることで衝撃を分散させて吸収ができるため、ストレートネックはとても頚椎に負担がかかります。
ストレートネックの特徴は首が前に出ている状態で、普段からPCやスマホをいじる事が多い方に見られます。
解消方法としては、肩甲骨や背骨周りをよく動かすことで徐々に解消していき、肩こりや首の痛みにも効果的です。
当店では、その方の症状や目的に合わせてピラティスやパーソナルを実施して解消に繋げていきます。
ぜひこの機会に一度ご利用ください(^^)
ピラティス/ストレッチ/肩こり/腰痛/姿勢改善/ダイエット/パーソナルジム/関内/桜木町/横浜/個室/骨盤矯正/肩甲骨
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代表トレーナー
小野寺 俊オノデラ シュン
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