ビヨウセイタイダイエット カメタロウプラスクリヤガワテン
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- 岩手県盛岡市厨川１丁目１１－２ １F
- 厨川駅から徒歩2分。亀太郎はり灸整骨院 厨川院 併設 【ダイエット/痩身/骨盤矯正】
カメタロウプラス 厨川店(kametarouplus)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-07 09:29:20.0
- 冷えは代謝を下げる最大の敵
- いつも当店をご利用いただき、ありがとうございます。
気温が下がるこの季節、手足の冷えを感じる方が増えてきます。
実はこの“冷え”こそ、ダイエットの大きな敵です。
体温が1℃下がると、基礎代謝は約12％も低下すると言われています。
つまり、同じ生活をしていても“燃えにくい体”になってしまうのです。
冷えが代謝を下げる理由
体が冷えると、血流が悪くなり、
酸素や栄養が細胞に届きにくくなります。
その結果、エネルギーの消費効率が下がり、脂肪が燃えにくくなってしまいます。
また、筋肉が硬くなることで姿勢が乱れ、
さらに血流が悪くなるという悪循環にもつながります。
冷えを防ぐ3つのポイント
筋肉を動かす
筋肉は熱を生み出す“体のヒーター”です。
少しのストレッチやウォーキングを習慣にしましょう。
体を冷やさない食事を意識
生野菜より温野菜、冷たい飲み物より常温・温かい飲み物を。
姿勢を整える
猫背や骨盤の歪みは血流を妨げ、冷えの原因になります。
当院では、姿勢・骨盤を整えることで
体の内側から代謝を上げるサポートを行っています。
冷えを改善することは、
「脂肪を燃やしやすい体」への第一歩です。
体の中から温めて、代謝を高め、
“痩せやすい体質”を一緒に作っていきましょう。
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