サロンのNEWSのブログ｜メリット(merit*)｜ホットペッパービューティー

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メリット(merit*)のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧

13件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-31 09:34:47.0

投稿者：

寺村凪

自律神経×呼吸！？

前回は自律神経と姿勢の関係、今回は呼吸の関係です！じゃあ息を吐けばいい！そうなのですが、しっかり吐けていないことが多いんです^^;そこで！「1分間「「うつ伏せ」」になってくだ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-20 17:40:41.0

投稿者：

寺村凪

自律神経×姿勢！？

実は自律神経と姿勢にはふか～い関係があります。なのでまずは、自分の姿勢が大丈夫か確認してみましょう！何事にも土台作りが大切ですよね^_^次の投稿もお楽しみに♪ーーーーーーー…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-15 17:56:36.0

投稿者：

寺村凪

大事な頭寒足熱！！

自律神経のバランスを整える生活習慣のひとつに「頭寒足熱」という考えがあります。次の投稿もお楽しみに♪ーーーーーーーーーーーーーーー女性専用パーソナルスタジオ merit＊宇治市…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-10 10:54:48.0

投稿者：

寺村凪

自律神経とは！？

下記の症状、あるあるになっていませんか？自律神経を整えて毎日をもっと明るく、過ごして行きましょう♪次の投稿もお楽しみに～ーーーーーーーーーーーーーーー女性専用パーソナルス…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-06 16:24:49.0

投稿者：

寺村凪

十分な水分を摂れていますか？

今回のブログは「お水」について！毎日8,000歩、腹筋30回よりも簡単に始められるダイエット習慣♪皆さまは沢山飲めていますでしょうか？次の投稿もお楽しみに^_－ーーーーーーーーー…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-03 14:39:40.0

投稿者：

寺村凪

身体にいい油とは？

本日は「脂質」について！現代人は脂質の摂りすぎです！が、とらなさすぎもダメなんです！ビタミンB2を一緒に撮ることでより脂肪を燃やしてくれます♪次の投稿もお楽しみに^_^ーーー…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-02 16:54:25.0

投稿者：

寺村凪

不足しがちなタンパク質！！

本日はタンパク質について！↓朝食は忙しくて準備できない、昼食は一人だけだから面倒、、、なんて思わずにしっかり食べてほしい！！どうしても食事からのタンパク質が少なくなる場合…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-19 12:00:49.0

投稿者：

寺村凪

しっかり食べてほしい糖質！

本日は糖質について！体のエネルギーになる糖質。毎食必須です！！！！！［ビタミンb1］を一緒に摂るとダイエット効果+疲労回復効果！！よく聞く糖質制限は必ずリバウンドしますT^T脂…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-18 16:38:38.0

投稿者：

寺村凪

バランスの良い食事！

健康になるためにも、痩せるためにも必要でよく出てくる「バランスのよい食事」。皆さんは毎日とれていますか？ズバリ！！毎食バランスの良い食事をとる時間や余裕がない場合は、プロ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-29 11:46:20.0

投稿者：

寺村凪

食事制限をしても痩せない→〇〇改善から！

食事を減らしているのに体重がなかなか落ちない、、、といったお悩みありませんか？過度な食事制限は良くありません！（不調でるし！食べなさすぎて、痩せるためのエネルギーが体に残…続きを見る