肩こりは脳から？：意外な関係とスッキリ解消する方法：2024年4月5日｜脳リハビリ高知スプラウトのブログ

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投稿日：2024-04-05 09:59:17.0

肩こりは脳から？：意外な関係とスッキリ解消する方法: こんにちは。「ヒノキの花粉に反応してるのかな？」と最近思う山崎です。

今日からは、脳とカラダの仕組みやその関係などについて、なるべく分かりやすく伝えていきたいなと思っています。

今日のお題は多くの方が悩まされる「肩こり」です。

肩こりは日常生活で多くの人が経験するつらい症状の1つでが、その原因は単に姿勢の悪さや運動不足だけではありません。実は、肩こりは脳と密接な関係があります。
◆血流と肩こり
　筋肉にとって血流は重要です。血流が悪くなると、筋肉に十分な酸素や栄養が届かなくなるので、こりや痛みが生まれます。また、脳の血流はさらに重要で、血流が悪くなると脳は酸素不足となり、カラダ全体のシステム全てが低下します。

◆呼吸と肩こり
　正しい呼吸は、肩こり改善にも重要です。ストレスなどにより自律神経が乱れ、呼吸が浅くなると、身体全体の緊張が高くなりやすく、肩こりを引き起こす原因となります。

◆ストレスと肩こり
　ある意味、ストレスが諸悪の根源かもしれません。僕自身はストレスが肩こりを最も悪化させると考えています。　ストレスが溜まると、交感神経が緊張して身体は「アクセル全開状態」となり、身体が緊張し、血流は悪化します。血流が悪くなると脳と筋肉は酸素不足になり、姿勢は悪くなり肩こり感じるようになります。

◆頭皮と肩こり
　頭皮の状態も肩こりに影響を与えることがあります。頭部の筋膜（筋肉）や皮膚が緊張した状態になると、その緊張は首や肩にも連鎖的に伝わります。

◆自律神経と肩こり
　当然ですが、自律神経は肩こりに深く関係しています。自律神経のバランスが乱れ、交感神経が働きすぎると筋肉が緊張しやすくなり、肩こりにつながります。

～脳と肩こり～
　肩こりの原因は複雑ですが、根本改善のためには脳のプログラミングが変わる必要があります。自律神経などの神経系、筋肉などの筋骨格系、その他の身体のシステムは脳によってコントロールされ、お互いに影響し合っています。

　つまり、身体のコントロールセンターである脳が変わらないと、本当の意味で肩こりなどの身体の不調は改善しないと考えれば分かりやすいでしょうか？

　脳リハビリ高知スプラウトのアプローチは、脳と自律神経に着目した施術で、肩こりを根本から改善することを目指しています。ご興味があれば、ぜひ一度お試しください。