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アイビーエルエス 秋葉原店(IBLS)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-10 04:29:19.0
- 睡眠と柔軟性
- 睡眠改善には色々な方法がありますが
もっと簡単にどのような状態になると良いのかを
お話したいと思います！
入眠時には深部体温は下がろうとしますが、より急速に深部体温が下がる
方が眠りにつきやすく深い睡眠も出やすいです。
体温は手足から放出されやすく、身体が硬かったり血流循環が悪いと
うまく放出されません。
つまり体温を下げて深い眠りにつくには、
身体の柔軟性そして脱力が重要になります。
ぜひ整体で、柔軟性があり脱力ができる身体を
作ってみませんか？
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