女性用パーソナルジム＆エステ キュートレCuetre南千住（旧：Cuetre南千住）
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投稿日：2024-12-25 10:31:11.0
- 生理中はダイエットどうしてるの？？
- こんにちは、キュートレ南千住です！
生理中はダイエットどうしてますか？とよく質問いただきますが、
生理中は経血排出のため貧血にもなりやすい時期なので食事制限による無理なダイエットは禁物です！！
また、激しい運動により分泌が増加するため、過度な運動も控えたほうが良いといわれています！
ではどのタイミングが1番ダイエットに良いのかというと、、、
生理が終わってからの約10日から2週間は、自分磨きをするベストタイミングです！この時期を上手に活用することがポイントになります！！
といっても、いきなりハードな運動をしたり、食事を抜いたりするのは禁物なので無理なダイエットはせずにしっかり健康を意識してやっていきましょう！！
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