ジョセイヨウパーソナルジムエステ キュートレミナミセンジュ
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キュートレ 南千住(Cuetre)のブログ
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投稿日：2025-10-29 17:53:54.0
- タンパク質は筋肉だけじゃない！
- こんにちは、キュートレ南千住です！
ダイエットにとても大事なタンパク質は、「タンパク質＝筋肉」と思われがちですが、
実は体のほぼ全部に関わる栄養素です！
◎肌、髪、爪の材料・・・キレイを作る美容タンパク
◎ホルモンや酵素を作る・・・代謝、自律神経、消化などをコントロール
◎免疫力を支える・・・抗体の材料になり、風邪、不調から守る
◎血液、内臓の維持にも必要・・・身体の「基本パーツ」を保つ役割
筋トレしていなくても、毎日しっかり摂ることが健康の土台！
ぜひ積極的に摂っていきましょうね！
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