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コアフォーライン(Core4Line)のブログ
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投稿日：2024-05-05 15:47:48.0
- 下腹を凹ますには
皆様こんにちは
下腹 引き締め 専門サロンcore４line です
今日は下腹をへこますにはどのようにすればいいのか、
また当店では、どのように トレーニングをしているのかを
ご紹介いたします。
「腹筋をしてもお腹がへこまない」「腹筋をしても下腹だけが変わらない」こんなお悩みを感じていませんか？
その理由はお腹の表面の筋肉だけに力が入っているからです。
これでは外側が硬くなるだけで、内側は変わりません。
奥にあるインナーマッスルのエクササイズが重要です。
地味でゆっくりな動きですが、やればやるほど下腹に変化が出ます。
初心者や運動が苦手な方も安心。
是非一緒に下腹のボディメイクをしていきましょう！
お腹の奥！インナーマッスルに効かせるには呼吸が大事！
勢いをつけて上体を起こしたり、足を動かすお腹のエクササイズ。やればやるほどお腹に力が入り「あ～腹筋がきつい」とお腹に効いている感じがしますよね。もちろん間違いではありません。けれども「お腹が凹まない」「下腹だけぽっこり出ている」と言ったお悩みには
アウターマッスルを使うより前に「インナーマッスル」のトレーニングが必要です。
もし気になったらカウンセリングは無料ですのでお気軽にお越し下さいませ。
トレーニング/ストレッチ/梅田/中津/茶屋町/大阪/中崎町/ジム/パーソナル/パーソナルトレーニング/パーソナルジム/痩身/痩身エステ/キャビテーション/ラジオ波/ダイエット/ブライダル
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