入浴のメリットとは？：2024年5月18日｜笹塚整骨院のブログ

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投稿日：2024-05-18 10:42:25.0

入浴のメリットとは？: 京王線、渋谷区笹塚周辺にお住まいの皆様、笹塚整骨院です！<
京王線「笹塚駅」から徒歩分。大型スポーツジム「NAスポーツクラブA-1」の中の2階にあります。

今回は「入浴のメリット」についてです。

「最近イライラしやすくなった」「何か気持ちが落ち着かない」など、なんとなく心身の不調を感じる方は多いのではないでしょうか。

そんな時は、入浴によるリラックスタイムで心身のデトックスを行いましょう。

入浴するメリットは、主に５つあります。

１．疲労感の解消・リラックス効果

２．血流の改善

３．新陳代謝が高まる

４．良質な睡眠をとる事ができる

５．お肌のデトックス効果

ですが注意しなけばならないことがあります。

入浴する際は、温度設定に注意しましょう。

疲労解消や、リラックス効果などの温熱効果は、体温より高い温度で、一定の時間入浴しなければ意味がありません。

お湯の温度は体温よりも高い３８～４０℃ほどが理想で、入浴時間は１０分程度が目安です。

身体の不調を改善する効果が期待できるほか、おうち時間が増えたことでイライラ、もやもやした気持ちをリセットするのにも効果的です。

ご紹介した入浴方法を参考にしつつ、入浴タイムを楽しんでみてくださいね。

また、当院では衛生管理も徹底しており、下記の対策を実施しております。

○施術者のマスク着用の実施

お客様及びスタッフの健康と安全確保を考慮し、施設内ではマスクを着用させていただいております。

○アルコール消毒の実施

施設内にアルコール消毒液を設置しておりますので、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

〇アルコールで痒みや皮膚が赤くなってしまう方はスタッフにお声掛けください。

〇施術ベット、スリッパ、ボールペンはお客様ごとに次亜塩素水による消毒を実施しております。

○次亜塩素水、オゾンによる空気の除菌

スタッフのマスク着用の際に表情が分かりにくい、声が聞きづらいなどのご迷惑をお掛けする事があるかと思いますが皆様の安全を第一に考え安心して施術を受けて頂ける環境作りに努力して参ります。

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TEL 03-3481-5897

営業時間:月～金　11:00～22:00

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