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リセット 西明石店(Reset)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-05 15:59:09.0
- 『カロリー０表示』これって本当に０kcal？
- 0kcalの甘い飲み物は、
甘みがありますが、いくら飲んでも大丈夫なのでしょうか？答えは△です。
カロリー０や糖分０と表示するためには、基準が定められていて、その範囲内の商品であれば、カロリー０と表示が可能です。
0kcalと表示されている飲み物は100mlあたり最大5kcal(5kcal未満)。
1日にとりたい水分量（成人でおよそ1.5リットル）のすべてをこの飲み物でとった場合は約75kcalです。
通常の商品と比べると、
・炭酸飲料系では約1/10
・スポーツドリンク系では約1/4～1/5
そのため、カロリーダウンの効果は十分期待できそうです。
○ポイント・１つ目
これらの商品が甘いのは人工甘味料(アセルファムＫ・アスパルテーム・エリスリトールなど)を使用しているためです。
商品によっては摂りすぎると、お腹がゆるくなる物もありますので、表示をよく確認しましょう！
・２つ目
『甘い物』に慣れてしまった結果、通常の商品を飲みたくなったり、食べたくなったり、という危険が潜んでいるという点です。
どうしても『甘い飲み物』が飲みたい。という時だけ活用する方法がオススメです！
○おまけ
ちなみにですが、『ダイエット○○』『ライト』『オフ』『ひかえめ』の表示は、
・飲料では100gあたり20kcal未満
・食品では、100gあたり40kcal未満
これらは、カロリーオフではないスポーツドリンクと比べるとほぼ同じカロリーとなりますので、注意が必要です。明石市 西明石駅 周辺でダイエットができるパーソナルジムをお探しの方は Reset「リセット」へ★
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