ヒライシンキュウイン
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平井鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-28 15:54:35.0
- 【よくある質問Q＆A】鍼灸で体質は本当に変わるの？
- こんにちは。平井鍼灸院の木村茉美です。
今日もよくある質問をお答えします。鍼灸と聞くと、「肩こりや腰痛を和らげるもの」というイメージを持つ方が多いかもしれません。
確かに痛みや不調を改善することは鍼灸の得意分野ですが、実はそれだけではありません。
鍼灸には、体の根本から変えていく“体質改善”の力があります。
体質改善とはどういうことか
体質とは、遺伝や生活習慣、ストレス、食事、睡眠など、さまざまな要因が積み重なってできています。
そのため、「冷えやすい」「疲れやすい」「眠りが浅い」といった状態も、単なる一時的な不調ではなく、体質として定着していることが多いのです。
鍼灸では、経絡（けいらく）という体のエネルギーの通り道を整え、内臓や自律神経の働きを調和させていきます。
これによって、体質の根本にあるバランスの乱れを修正し、自然に回復しやすい体へと導くのです。
どんな体質が変わりやすいのか
冷え性や便秘、むくみ、月経痛、頭痛、胃腸の不調、疲れやすさ、アレルギー体質などは、鍼灸で改善を実感しやすい体質です。
これらの症状の多くは「血流」や「自律神経」の不安定さに関係しているため、鍼灸の得意とする分野でもあります。
鍼の刺激は、体に“微細なストレス”を与えることで、血管や神経の反応を促します。
お灸の温熱は、冷えた部分を内側から温め、免疫力や代謝の活性化を助けます。
この二つの働きが合わさることで、体のリズムが少しずつ整い、結果的に「体質が変わってきた」と感じる方が増えていくのです。
体質改善にかかる時間
体質は一日で作られたものではありません。
そのため、変化にもある程度の時間が必要です。
一般的には、3か月ほどを目安に定期的な施術を続けると、体のベースが安定し始めると言われています。
初めのうちは週に1回のペースで整え、症状が落ち着いてきたら2～3週に一度のペースにしていくと、無理なく続けられます。
焦らず、体が変化していくプロセスを一緒に見守ることが大切です。
「体質改善＝習慣改善」でもある
鍼灸による体質改善は、施術だけで完結するものではありません。
日々の食事、睡眠、ストレスとの向き合い方も、少しずつ変えていくことで相乗効果が生まれます。
体が整ってくると自然と意識も前向きになり、生活全体のバランスがとりやすくなっていきます。
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