ヒライシンキュウイン
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平井鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 10:22:30.0
- 【よくある質問Q＆A】季節の変わり目に鍼が役立つ理由
- こんにちは。
平井鍼灸院の木村茉美です。
季節の変わり目になると、体調を崩しやすくなる人が増えます。
朝晩の気温差、気圧の変動、湿度の変化、生活リズムの乱れ――。
こうした環境の変化に体がうまく対応できないと、自律神経や免疫のバランスが崩れ、疲労感や不調を感じやすくなります。
鍼灸は、この「ゆらぎやすい時期」にとても効果的なケア方法です。
季節の変わり目に起こりやすい不調
季節が変わるとき、多くの方が次のような症状を訴えます。
頭痛や肩こり、めまい、だるさ、眠りの浅さ、食欲不振、肌荒れ、気分の落ち込みなど。
これらは一見バラバラな症状のように見えますが、根本には「自律神経のアンバランス」があります。
自律神経は、体温、血圧、内臓の働きなどを調整しているため、外の気候変化に大きく影響を受けるのです。
鍼灸がサポートできること
鍼灸では、体の中心を通る経絡の流れを整え、自律神経の過剰な緊張をゆるめていきます。
鍼の微細な刺激は、交感神経と副交感神経の切り替えをスムーズにし、体のリズムを一定に保つよう働きかけます。
お灸の温熱刺激は、体を芯から温め、冷えや血行不良を改善する効果が期待できます。
つまり、鍼灸は季節の変化に“強い体”をつくるサポートをしてくれるのです。
季節ごとのポイント
春は「肝」の働きが活発になりやすく、ストレスやイライラが出やすい時期です。
夏は「心」に負担がかかり、のぼせや不眠、だるさが出やすくなります。
秋は「肺」が影響を受け、乾燥や免疫低下が起こりやすい季節。
冬は「腎」を守ることが大切で、冷えや疲労感に注意が必要です。
このように、東洋医学では季節ごとに弱りやすい臓腑があり、鍼灸ではそれに合わせたケアを行います。
その結果、季節の変わり目でも体調を崩しにくく、穏やかに過ごせるようになります。
鍼灸を受けるタイミング
体調を崩してからの施術ももちろん効果的ですが、季節が移り変わる「少し前」に整えておくのがおすすめです。
たとえば、春先や秋口に施術を受けることで、変化にスムーズに適応できる体をつくれます。
定期的にメンテナンスを続けている方ほど、気候の変化に左右されにくくなり、体調の安定を実感しやすくなります。
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