コンビニおやつ７選☆おやつタイムもバストアップ！：2024年5月12日｜ココ北千住(coco)のブログ

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投稿日：2024-05-12 19:17:27.0

コンビニおやつ７選☆おやつタイムもバストアップ！: 皆様こんにちは♪
プライベートサロンcocoの林崎と申します☆

小腹が空いたときや3時のおやつ、何を食べていますか？
季節のスウィーツや新作のお菓子、美味しそうなおやつに目移りしてしまいますが、せっかくなら、バストアップにも嬉しいおやつを選びませんか？

今回は手軽にコンビニで買えるバストアップおやつ７つをご紹介します♪

(1)アーモンドフィッシュ　
不足しがちなカルシウムとバストアップ欠かせないビタミンEが一緒に摂れます。

(2)干しいも　
食物繊維やビタミンE、ビタミンB6、葉酸、ヤラピン、女性にとって嬉しい成分がたっぷりです！

(3)ヨーグルト
腸内環境を整えてくます。ギリシャヨーグルトやオイコスは高たんぱく質なので特におすすめです♪

(4)チーズ
必須アミノ酸、脂肪が豊富で乳腺の発達が促進☆

(5)素焼きナッツ
ボロンやポリフェノール、ビタミンE、オレイン酸などナッツにはバストアップに役立つ栄養が含まれています♪

(6)ゆで卵
卵は完全栄養食品！良質なタンパク質、アミノ酸、ビタミン、ミネラルなどもバランスよく含まれています！

(7)高カカオチョコレート
甘い物欲が出てきたら高カカオチョコを！ポリフェノールの抗酸化作用がバストアップをサポートしてくれます！

以上、コンビニおすすめおやつ７つでした。
バストアップに良いからと食べ過ぎには注意です！おやつの時間も楽しみながらバストアップ目指していきましょう♪

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