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美優歓のブログ
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投稿日：2024-05-19 14:19:41.0
- 立ちくらみないですか？
- 寝不足など体に疲労が蓄積している状態！！
十分な睡眠、良質な睡眠は体の色々な代謝機能の調整を図り、疲労回復にもつながります。睡眠が不足すると、血圧や脈を調整する機能が乱れ、めまいや立ちくらみなど様々な不調につながります。
貧血
貧血とは、血液中で全身に酸素を運搬する働きがあるヘモグロビンの濃度が低下することで、全身で酸素が不足している状態です。脳に十分な酸素が行き届かない場合立ちくらみなどの症状につながってしまいます。
脱水症（特に夏期なら熱中症）
血管内を循環している血液量、水分量が不足すると、循環する血流が低下し、脳への血流低下から立ちくらみの症状がみられます。特に夏場は熱中症に注意が必要です。
自律神経の問題
血流の低下、血液の質の低下以外にも、血圧や脈拍などの生命活動を調整している自律神経に異常がある場合も立ちくらみの症状がみられます。
※眠りの深さが重要です。質の睡眠が取れていますか？
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