蒸ヨモギ(蒸yomogi)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-16 18:37:55.0
- 体温が１度下がると免疫力が３０％下がる！
こんにちは。蒸YOMOGIです。
皆様の体温は何度くらいでしょうか？
免疫細胞が平常に働ける体温は、３６．５℃とされています。
３６．５℃から体温１℃上がると【最大５～６倍】も免疫力が上がり、
逆に１℃下がると免疫力が【３０％下がる】と言われています。
【低体温だと何が起きるか】
低体温は免疫力の低下につながり、身体の免疫機能も低下するため
細菌やウィルスなどの病原体に感染しやすくなります。
身体が冷えると内臓も冷えるので、消化不良や食欲不振が起こります。
自律神経の乱れによる血行不良になり、冷え症も同時に感じるかもしれません。
【体温を上げると起こる事】
体温が上がると血液の流れがよくな免疫力が高まります。
そして体温が上がることによって基礎代謝が活発になることで
痩せやすく太りにくい身体になります。
基礎代謝も１２～１３％もアップすると言われているので
普段通り生活してるだけでも多くのエネルギーを消費してくれます！
次回のブログは、体温を上げる方法です♪
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