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蒸ヨモギ(蒸yomogi)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-12-19 19:12:03.0
- 子宮が下に下がってしまう【子宮脱】を予防しましょう
５０代以上の女性に見られる怖い病気が
子宮が膣内に下がってしまう【子宮脱】
デリケートゾーンにピンポン玉のようなものが
触れる感じがあったり、何か挟まってる感じだったり、、
重症になると、膣から子宮が顔を出してしまうことがあります。
一度下がってしまった子宮は元の位置にはなかなか戻せません。
【子宮脱】は、子宮を支えてる骨盤底筋のゆるみが原因です。
運動不足や生活習慣から、若い世代にも骨盤底筋のゆるみが見えてきました。
― 予防として骨盤底筋を鍛えましょう！
「肛門」と「膣、尿道」の二か所をキュッと締める！緩める！を繰り返し行います。
このトレーニングは、膣のゆるみを予防、改善する「膣トレ」も同様です！
時間があるとあるときに、ぜひやってみてください＾＾
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