体質改善専門プライベートサロン CARA 痩身/リンパ/デトックス
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カーラ(CARA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-05 10:02:45.0
- 肩こりに関わる筋肉【大胸筋】
- ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
体質改善専門プライベートサロンCARAでございます♪
肩こりに関わる筋肉【大胸筋】について！
肩が凝っていると感じる時に、「大胸筋が固くなっている」という場合があります。
肩こりと一見関係がなさそうで、見落としがちですが、なかなか改善されないコリの場合はここを疑ってみてもよいかもしれません。
大胸筋は胸の前面についている筋肉で、
固くなると、巻き肩や肩こりを引き起こし、呼吸が浅くなることから疲労感にもつながっていきます。
大胸筋のストレッチ方法は
１・壁に対して横向きに立ち、胸の高さで、ひじから腕を壁につける
２・顔を腕と反対方向にむき、ストレッチをかける
普段巻き肩のかたはとっても伸びる感じがする気持ちのいいストレッチになります！
是非お試しください♪
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