体質改善専門プライベートサロン CARA 痩身/リンパ/デトックス
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カーラ(CARA)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-09 10:24:52.0
- 入浴の種類について
- 入浴の効果
ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
体質改善専門プライベートサロンCARAでございます♪
入浴のさまざまな効果を知ったところで、入浴の種類についてお話していきます!
入浴の種類
●全身浴
肩までしっかり浸かる入浴法です。
短時間で体温を上げるため、健康で体力のある方、短時間で温めたい方は全身浴がおすすめです。
●半身浴
心臓の下まで浸かる入浴法。
心臓に負担をかけず、しっかり温めることが出来るため、体力に自信のない方や、長時間入浴をしたい方、深部までしっかり温めたい方は半身浴がおすすめです。
ご自分の体調や入浴できる時間で入り方を使い分けてみるとよさそうです♪
ちなみに内臓までしっかりあたためる入浴時間は、おでこにじんわりと汗をかくまで!
温まり方は個人差がありますが、15~30分ぐらいじっくり浸かると、額に汗が出始めるはずです。
参考にしてみてください♪
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投稿者
オーナー
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