体質改善専門プライベートサロン CARA 痩身/リンパ/デトックス
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カーラ(CARA)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-08 11:23:28.0
- 入浴の効果
- ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。
体質改善専門プライベートサロンCARAでございます♪
皆さんは湯船にしっかり浸かっていますか？
ダイエットや健康にも良いと言われる入浴ですが、
なぜ入浴が体に良いのかお話していきます！
入浴の効果
●筋肉がほぐれる
お湯に肩までつかると、浮力にによって体重が普段の10分の1程度になります。そのため、体重をさせている筋肉や関節を休ませることが出来、筋肉の緊張がほぐれます。
肩こりや腰痛、足の疲れの改善になりますね。
●血行の改善
お湯の中で体に水圧がかかると、静脈にも圧力がかかり、血行が促進されます。
●むくみの改善
お湯の水圧作用により、下半身や溜まっていたリンパ液が全身を巡りやすくなり、むくみが軽減されます。
●疲労回復効果
お湯の温熱効果で、血液の巡りがよくなり、全身のすみずみまで、酸素や栄養素が運ばれます。
また、体にたまっていた老廃物や疲労物質の回収も促進することで、疲労回復に。
●リラックス効果
40℃ぐらいの熱すぎない温度で入浴すると、副交感神経が優位になりやすく、リラックス効果が期待できます。
入浴は体にとってメリットがたくさんあります♪
夏こそ冷房で体を冷やしてしまう方が多いので、季節を問わず習慣に出来るといいですね♪
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投稿者
オーナー
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