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ネモ 恵比寿(nemo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-13 12:37:37.0
- 低体温は万病のもと
- こんにちはnemoです♪
皆様、普段の体温は何度くらいですか？
健康な人の体温は36．5度～37.5度と言われています。
現代社会は低体温を招く要因ばかりです。
低体温は病気ではないですが、35.5度では自律神経失調症やアレルギー症状が現れ、35度ではがん細胞が最も活発に増殖する事がわかっています。
女性の場合、低体温で子宮や卵巣の血流が悪くなると、生理痛や生理不順、月経前症候（PMS）にもなりやすくなります。
あとダイエットしたくても、体温が低いと基礎代謝が落ちるので、痩せにくく太りやすい身体になってしまいますT_T
低体温の原因
．あまり身体を動かさない生活習慣により筋肉量が減っている
．冷たいもの、季節外れの食材、砂糖、添加物を多くとっている
．ストレス社会で自律神経が乱れ、血流が悪くなっている
．エアコンに頼り、体温調節機能が低下している
．入浴は湯船に浸からずシャワー中心など生活スタイルの影響
いきなり生活スタイルを変えるのは難しいと思います。
低体温は万病のもとです！
少しずつ体を温める事を意識して「平熱」を上げていきましょう^_^
よもぎ蒸しでの「温活」を是非日常に取り入れていきましょう～♪
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