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アリスの扉(ALICEの扉)のブログ

最新ブログ一覧

88件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-06 14:37:05.0

投稿者：

板倉歩美

ドライヘッドスパで眠りの質を高める◎ UP

今に時期は暑くなったり梅雨も近くなり、気温の変化やストレスで眠りが浅くなりがちです。睡眠の質を高めるには 6.5～8時間の睡眠が理想的と言われています。【ドライヘッドスパが睡…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-30 10:31:17.0

投稿者：

板倉歩美

仮眠の効果◎

【仮眠することで得られる代表的な効果】1.疲労回復と眠気の解消2.作業効率・生産性の向上3.創造性と発想力の向上4.ストレス解消5.健康促進6.生体リズムの維持仮眠は短時間でも、疲労…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-28 10:31:31.0

投稿者：

板倉歩美

ノンレム睡眠とは？

毎日夢を見る場合、昼に溜まったストレスを脳が寝ている間に処理していることが考えられます。ストレスや心の不安がある場合は、浅い睡眠が続くことが多く、過度のストレスは寝付きの…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-27 11:06:16.0

投稿者：

板倉歩美

ドライヘッドスパでフェイスラインもスッキリ◎

頭の筋肉は「全頭筋」「側頭筋」「後頭筋」の3つに分かれていて、それぞれが顔の表情筋とつながっています。これらの筋肉が衰えたり凝り固まったりすると、顔の皮膚を引き上げる力が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-25 13:16:21.0

投稿者：

板倉歩美

◎深呼吸の効果

深呼吸には、リラックス効果や自律神経の調整、血行促進、集中力向上などの効果があります。また、セロトニンという幸せホルモンを促すことや、ストレス軽減にも役立つと言われていま…続きを見る
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投稿日：

2025-05-25 12:49:14.0

投稿者：

板倉歩美

梅雨の時期こそ頭からスッキリ！

梅雨の季節、なんだか頭が重かったり、気分がどんよりしたり…そんなことはありませんか？実はこの時期、湿気や気圧の変化で自律神経が乱れやすく、頭がスッキリしない方がとても多い…続きを見る
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投稿日：

2025-05-22 11:34:08.0

投稿者：

板倉歩美

肩こりとドライヘットスパ◎

肩こりは長時間の同じ姿勢、ストレス、眼精疲労、血行不良などが原因で起こります。特にデスクワークやスマホの使用が多い人は要注意です！そんな肩こりの改善にヘッドスパが効果的な…続きを見る
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投稿日：

2025-05-20 16:38:53.0

投稿者：

板倉歩美

耳のマッサージによる効果とは？

実は耳をほぐすだけで、体や心に嬉しい変化が沢山あるんです！！◎血行促進耳には細かい血管がたくさん通っていて、ほぐすことで血流がUPし、冷え性や肩こりの改善にもつながります。…続きを見る
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投稿日：

2025-05-17 14:42:06.0

投稿者：

板倉歩美

◆梅雨時期の不調

梅雨の時期は気圧の変化や湿気で頭痛が起こりやすくなります。ドライヘッドスパで頭皮の筋肉をほぐし、血行を良くすることで以下の様な効果があります！【頭痛の軽減】【肩こりの緩和…続きを見る
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投稿日：

2025-05-16 13:28:18.0

投稿者：

板倉歩美

寝てる時ビクッとなる現象は？

ウトウト眠りに入るときに身体がビクッとな事はありませんか？睡眠中にビクッとする現象は「ジャーキング」と呼ばれるもので、誰でも起こりうる生理現象です。ジャーキングとは、入眠…続きを見る