カイミン ドライヘッドスパ アリスノトビラ
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アリスの扉(ALICEの扉)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-08-13 16:52:01.0
- 夏バテの大きな原因！
- 夏バテの大きな原因は、「暑さ」「寒暖差」「紫外線」の３つです。
いずれも自律神経に大きな負担をかける要因になります。 自律神経が疲れると、睡眠の質が下がって「睡眠負債」も増えます。 だから日中に強い眠気を感じたり、集中力が低下したりするのです。
★すぐに取り入れやすい夏バテに効果的な食べ物★
梅干し:クエン酸が含まれており、疲労回復や食欲増進に役立ちます。 きゅうり:水分が多く、暑い夏の日の水分補給に最適です。 スイカ:カリウムが豊富で、水分補給と同時にむくみ予防に役立ちます。 冷やしトマト:リコピンやビタミンCが豊富で、体を冷やしながら栄養補給ができます。
寝てもなかなか疲れが取れない方は是非、ALICEの扉へいらして下さい。皆様のご来店お待ちしております。
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