長嶺東整体院のブログ
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投稿日：2025-10-20 09:25:00.0
- 産後のママへ(*^^*)
- 赤ちゃんを抱っこする機会が増える産後のママ。可愛い我が子との時間は幸せですが、気づけば「肩や腰がガチガチ…」「前かがみの姿勢がクセになっている…」と悩む方も多いのではないでしょうか？
実は、産後の猫背は赤ちゃんの抱っこにも大きな影響を与えます。
妊娠・出産を経て、女性の身体は大きく変化します。特に骨盤が緩み、腹筋や背筋などの筋力も一時的に低下します。その状態で赤ちゃんを抱っこし続けると、背中が丸まりやすくなり、猫背姿勢が定着しがちです。
この猫背が進行すると、肩こりや腰痛、頭痛の原因になるだけでなく、抱っこのときに赤ちゃんの頭をしっかり支えられなかったり、バランスを崩して転倒のリスクが高まることもあります。
では、どうすれば正しい姿勢をキープできるのでしょうか？
ポイントは3つ。
1つ目は骨盤を立てる意識。椅子に座るときは浅く腰かけ、骨盤を立てて背筋を伸ばすように意識しましょう。
2つ目は肩を下げること。抱っこで肩に力が入ってしまいがちですが、肩を下げてリラックスさせることで余計な緊張を避けられます。
3つ目は整体でのメンテナンス。産後特有の骨盤のゆがみや姿勢の癖を専門的に整えることで、負担の少ない体をつくることができます。
当院では、産後ママを応援する猫背・骨盤矯正メニューをご用意しています。キッズスペース完備で、お子様連れも大歓迎です。
産後の不調は我慢せず、早めのケアが大切です。お気軽にご相談くださいね！
熊本/長嶺東/ながみねひがし/長嶺/ながみね/熊本市東区/戸島/としま/肩こり/首こり/頭痛/腰痛/膝痛/五十肩/ぎっくり腰/寝違え/捻挫/肉離れ/自律神経/坐骨神経痛/狭窄症/マッサージ/整体/もみほぐし/骨盤矯正/猫背矯正/産後骨盤矯正/ハイボルト/鍼灸/EMS/メドマー/キッズルーム/託児/保育士在籍/駐車場完備/交通事故/むちうち
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