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サワキジム 高田馬場ANNEXのブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-10 19:53:59.0
- やせメタボに注意!?
- やせメタボに注意!?
見た目は痩せているのに、体脂肪率が高く、筋肉が少ない人が増えています。これは運動不足と、タンパク質の少ない食事が原因と考えられ、健康志向の高い女性に多いようです。
やせメタボになると、脂質異常症や糖尿病など、外見が太った人にありがちな病気になることがあります。
また更年期になるとLDLコレステロール(悪玉)や中性脂肪の値が増え、更に病気のリスクが高まると考えられます。
パーソナルトレーニングは、食事や運動だけでなく、睡眠など休養に関することまでアドバイスが受けられますので、ご自身のライフスタイルをどのようにしたら健康的にできるかを知ることができるので一生モノです。とくにサワキジムではストレスをためないように、無理な食事制限や過度な運動を推奨しておりませんのでご安心ください!
まずは体験、または無料カウンセリングからご利用くださいね。
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