小顔矯正・小顔ヘッドスパ・リフトアップ フェイシャル専門店【maveri表参道】
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マベリ 表参道(maveri)のブログ
- 就寝前のスマホ時間
- こんにちは
小顔サロンmaveriです。
この度は数多くのサロンからmaveriのページをご覧いただき誠にありがとうございます。
美肌づくりには睡眠は欠かせません。
睡眠はベッドにいる「時間」も「質」が大事です。
「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「睡眠時間は足りているのに、疲れがとれない」という人は良質な眠りがとれてない可能性が高いといえます。
睡眠の質を下げてしまう代表的なNG行動は、夜遅くにスマートフォンやパソコンの画面を見ることです。
これらの機器が発するブルーライトが交感神経を刺激して身体が“覚醒モード”となってしまうためです。
睡眠は1日使って疲れた脳を休めてリカバリーするめの大切な時間でもあります。寝る前の時間は大変デリケート。スマートフォンから余計な情報を入れてしまいネガティブな心のモヤモヤを残さないことも大変なポイントです。
寝る前は、その日頑張った自分を褒めてあげたり、楽しみな予定を思い浮かべたりポジティブな気持ちをつくってリラックスするのがおすすめ。
maveriではあなたのお肌の状態をみさせてもらい、あなたにあったケアをご提案いたします。
ご予約お問い合わせお待ちしております。小顔サロン maveri
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小顔/小顔矯正/歪み改善/リフトアップ/フェイシャル/ドライヘッドスパ/表参道/南青山/CBD/炭酸パック
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