セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー アピタフクイオオワダテン
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カラダファクトリー アピタ福井大和田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-02 09:26:46.0
- ☆本日のご予約状況です☆
- こんにちは！！
カラダファクトリー アピタ福井大和田店です！！
股関節の痛みについて、書いていきます！お尻の筋肉が硬いことで、しゃがむと股関節が詰まるといった症状を引き起こします。
今回はお尻の筋肉を緩めるセルフケアをお伝えします。
１、両脚を伸ばした状態から右足の踵を左膝の上あたりに乗せる。
２、両手をまえにつき、股関節の付け根から前に倒すイメージで上体を倒していく。
３、右のお尻を痛気持ちい程度に伸ばしながら、深呼吸をして緩めていく。
４、30秒ほど行ったら反対側も同様に行っていく。
お尻の筋肉を緩めるだけでも股関節を緩めることが出来ますので、
みなさんもぜひ行ってみてください。
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本日のご予約状況
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ご予約可能です！！
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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