姿勢改善：2024年4月7日｜プラスフィール川崎店のブログ

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投稿日：2024-04-07 09:48:07.0

姿勢改善: 4月7日は「世界保健デー」です。
これは世界保健機関（WHO）の設立記念日であり、世界中で健康に関する問題についての意識を高める日です！

姿勢の悪さからくる健康被害はいっぱいあります！

＊筋肉の不均衡＊
姿勢が悪いと、特定の筋肉が過剰に緊張し、他の筋肉が弱くなる可能性があります。これにより、筋肉の不均衡が生じ、身体のバランスが崩れます。

＊慢性的な痛み＊
姿勢の悪さは、首、背中、肩、腰などの部位に慢性的な痛みを引き起こす可能性があります。特に、長時間同じ姿勢を保つことで、筋肉や関節に負担がかかります。

＊消化器系の問題＊
姿勢が悪いと、内臓の配置が変わり、消化器系の正常な機能が妨げられる可能性があります。これにより、消化不良や胃腸の問題が引き起こされることがあります。

＊呼吸の制限＊
姿勢が悪いと、胸郭が圧迫され、正しい呼吸が妨げられる可能性があります。これは、酸素の摂取量や血液中の酸素濃度に影響を与えることがあります。

＊心理的影響＊
姿勢の悪さは、自信や気分、自己評価にも影響を与える可能性があります。悪い姿勢を維持することで、自己イメージが低下し、ストレスや不安を引き起こすことがあります。

ずっとこの状態だからと諦めず、正しい姿勢を保つための習慣を身につけることが重要です。定期的なストレッチやエクササイズ、適切な座り方や立ち方の意識、そして適切な姿勢をサポートする椅子やマットレスの使用などが役立ちます。
まずは、本来の正しい姿勢を作りましょう！
プラスフィール川崎店でぜひご来院お待ちしております^ ^

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