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投稿日：2025-03-26 10:32:45.0
- タイ古式で運動後のダルさ解消！
- こんにちは！ Aloe～タイ古式リラクゼーション～ です。
運動した後、体が重だるくなったり、筋肉が張ったりすることはありませんか？ その原因としてよく聞くのが「乳酸」。でも、実は乳酸は悪者ではなく、体を動かすための大切なエネルギー源なんです！
問題は、「乳酸が溜まったままでうまく流れないこと」。そこで大切なのが ストレッチ！ 特に、タイ古式マッサージのように深くゆっくりと筋肉を伸ばすストレッチ は、血流を促し、体内の老廃物を流してくれるんです♪
乳酸＝疲労の原因？ 実は違います！
「乳酸が溜まると疲れる」と思われがちですが、実は…
・ 乳酸はエネルギーとして再利用される！
・「溜まる」よりも「流れが悪くなる」ことが疲労感の原因
・ストレッチで血流を良くすると、乳酸はスムーズに代謝される
だから、運動後にストレッチをしないと「なんかダルい…」が続いてしまうんです。
運動後にタイ古式マッサージを取り入れることで、疲れにくく、しなやかに動ける体 を目指していきましょう♪
Aloe～タイ古式リラクゼーション～で、ぜひ体験してみてくださいね！
#沖縄 #那覇 #疲労回復 #スポーツ後のメンテナンス #ゴルフ後ストレッチ
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