トータルボディケアリファイン
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リファイン(Refine)のブログ
プライベート
投稿日：2025-07-29 14:44:08.0
- 早朝6時の姫路城をバックに仲間と楽しむ良い時間
- 皆さんこんにちは。
姿勢改善から動けるカラダをつくる
『姫路の整体院Refine（リファイン）』代表の喜多 英（きた ひで）です。
本日は朝6時から姫路城を拝んできました。
というのも朝活をしている仲間と共に朝礼をしたり、
モーニングをしたりと楽しんできました。皆さん仕事も全く違いますし、
生活リズムもバラバラですが、
年齢は皆近いこともあって
良い刺激を頂くことが多くあります。
皆に共通するのは、家庭も仕事も地域活動も含めて
全て良くしていきたいと思い朝から活動していることです。
地域の仕事を引き受けるためには、
やはり自分の仕事をしっかりしていないと
長く続けることはできません。
そして自分の仕事をしっかりするためには、
家庭が円満でいることがストレスを軽減して
喜びを感じることができると考えています。
そして家庭を円満にするためには
自分の機嫌も取る必要があり、
自分に必要なことだけでなく自分の喜ぶことをしていくことが大切です。
そうした心を整える場として
私自身は9年前から姫路市倫理法人会という組織で
朝活をし始めて本当に良かったと思っています。今までは、自分の仕事とも向き合わずに
人の目を気にして地域活動に精を出し疲れ果てたり、
自分の不機嫌を家庭にぶつけたりしていたと思います。
今もゼロというわけではありませんが、
9年前と比べるとやはり少なくなったと感じています。
小さな変化の積み重ねのために、
効果を実感するまでには時間がかかりますが、
一歩一歩積み重ねていくことが大切だと感じています。
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