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【ヘッドスパ・小顔矯正】十色横浜（旧：Ruby横浜）

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十色横浜のブログ

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166件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-28 01:26:09.0

投稿者：

城所

＼11. 呼吸と睡眠の質／

「眠ろうとしても、なかなか寝つけない」「夜中に目が覚めてしまう」そんなとき、意外と見落とされているのが“呼吸の浅さ”です。■ 呼吸の浅さは、眠りの浅さにつながる現代人は、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-28 01:24:46.0

投稿者：

城所

＼10. 姿勢と睡眠の質／

「肩こりがひどい」「呼吸が浅い」「寝つきが悪い」そんな不調の根本には、“姿勢の悪さ”が関わっているかもしれません。特に猫背や巻き肩といった上半身の姿勢不良は、睡眠の質に大…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-27 00:54:52.0

投稿者：

城所

＼9.食生活と睡眠の質／

「寝ても疲れが取れない」「夜中に目が覚めやすい」そんな睡眠の不調、実は“食生活”の影響を受けていることがあります。■ 睡眠ホルモンは“食べたものでつくられる”眠りを誘うホ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-27 00:53:48.0

投稿者：

城所

＼8.スマホと睡眠の質／

「布団に入ってからスマホを見ていたら、目が冴えて眠れなくなった」そんな経験はありませんか？実はその原因、“スマホの光”にあります。■ スマホの光が脳を刺激するスマホやタブ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-27 00:52:48.0

投稿者：

城所

＼7. ホルモンバランスと睡眠の質／

「生理前になると肌が荒れる」「気分が落ち込みやすくなる」「眠りが浅く、翌朝も疲れが残る」そんな女性特有の不調には、ホルモンバランスと睡眠の質が大きく関わっています。■ ホ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-26 03:30:51.0

投稿者：

城所

＼6.ストレスと睡眠の質／

「最近、気持ちが落ち込みやすい」「考えごとが頭から離れず、眠れない」そんなお悩みの裏にあるのが、ストレスによる自律神経と脳の疲労です。眠っているつもりでも疲れが抜けないの…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-26 03:29:52.0

投稿者：

城所

＼5.ダイエットと睡眠の質／

「食事も運動も頑張っているのに、体重が落ちにくい」「むしろ疲れると食欲が増す気がする」そんな方は、睡眠の質に注目してみてください。実は眠れていない体は、痩せにくくなってい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-26 03:28:57.0

投稿者：

城所

＼4.肌荒れと睡眠の質／

「最近、肌荒れが治りにくい」「頑張ってケアしてるのに、なぜか肌が整わない」そんなお悩みの背景にあるのが、**“睡眠の質の低下”**です。■ 肌は夜つくられる。ターンオーバーの…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-24 17:46:57.0

投稿者：

城所

＼3.くすみと睡眠の質／

「最近、顔色がさえない…」「肌に透明感がなくて、疲れて見える」そんな“くすみ肌”の原因は、スキンケア不足ではなく**“浅い眠り”**かもしれません。■ くすみの正体は“酸素不…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-24 17:46:02.0

投稿者：

城所

＼2.むくみと睡眠の質／

「朝起きたら顔がむくんでる…」「寝てもスッキリしない」そんなお悩み、実は**“睡眠の質”とむくみの関係**かもしれません。■ むくみ＝“溜まった水分や老廃物”が抜けていない状…続きを見る