完全個室ピラティススタジオ『あるく』関内店【女性専用/ダイエット/ボディメイク】
カンゼンコシツピラティススタジオ アルク カンナイテン ジョセイセンヨウ ダイエット ボディメイク
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 神奈川県横浜市中区南仲通３－３０－１ スギヤマビル２－Ａ
- 馬車道駅から徒歩４分/日本日本大通り駅駅徒歩7分/JR関内駅徒歩7分
あるく 関内店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-16 22:29:48.0
- 姿勢改善～猫背編part3～
- 本日は猫背に関与する筋肉はについてです
たくさんありますが
本日は肩周りの筋肉ではなくお腹の筋肉の腸腰筋です
腸腰筋というのは大腰筋と腸骨筋の２つの筋肉の総称です
大腰筋に目を向けてみたいと思います
大腰筋はこんな感じです
股関節から腰椎（背骨）についているので、しかも体の中心にあります。
股関節や腰椎（腰）い影響します。
なぜ猫背は大腰筋の影響を受けるのか・・・
大腰筋は骨盤を起こしたり（前傾）する機能があるため弱ったりすると骨盤が丸まってしまう（後傾）ため骨盤・腰痛が丸まり結果として背中が丸くなります
なんとなく伝わりましたか？
理論がわからずとも
なにをすればいいのか？
本日は大腰筋のエクササイズは前回の猫背編part2で紹介しています
今回はこれです
https://www.youtube.com/watch?v=l-g-AAPixJ0
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,000
【夏までに痩せたい】ダイエットピラティス60分体験￥12000→￥2000
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-05-24
-
●2024-05-22
-
●2024-05-20
-
●2024-05-19
-
●2024-05-16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（11）
- 2024年4月分（11）
あるく 関内店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【オープン記念モニター価格】体験レッスン60分￥12000→￥0 ¥0
|
|
新 規 |
【オープン記念モニター価格】体験レッスン120分￥12000→￥0 ¥0
|
|
新 規 |
【夏まで肩こり改善したい方に】ピラティス体験60分体験￥12000→￥2000 ¥2,000
|
|
新 規 |
【夏まで肩こり改善したい方に】ピラティス体験120分体験￥12000→￥4000 ¥4,000
|
|
新 規 |
【夏までにくびれを作りたい方に】くびれのための60分体験￥12000→￥2000 ¥2,000
|
|
新 規 |
【夏までにくびれを作りたい方に】くびれのための120分体験￥12000→￥2000 ¥4,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
