リラクゼーションサロンアヤ
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- 愛知県刈谷市相生町３丁目９－１ Ｚ ｉ Ｚ ｉ ビル１Ｆ
- 刈谷駅北口から徒歩5分 23日10:00～◎21日、22日満員×
アヤ(aya.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-23 23:31:08.0
- 暑さにバテないためには？
- こんばんは！ayaです♪今週もあと一日！
明日はとても暑くなるみたいですね。
年々、暑さに弱くなっているのを
感じます(+_+)
陽が出ていなくても湿度が高いと
蒸し暑くだるい、、
体がだるくなると集中力が切れて
頭がぼーっとしたり食欲が落ちる。
メンタル面もイライラしたりやる気の
低下につながります。
これには自律神経の関係もあり、気温が
上がると体温を一定に保とうとエネルギー
をたくさん使い、体に負担がかかります。
では、どうすればバテない体づくりができるのか？
それは意外とシンプルで「生活習慣を整える」
生活リズムを整えることで体内時計を合わせましょう◎
・水分補給
・毎日同じ時間に起きる
・シャワーより入浴
・睡眠
・朝ご飯を抜かない
など日頃の生活を見直してみましょう♪
当店では、リラックスできるメニューが多いため
頑張っているお体を休めるためにぜひご利用
くださいませ(^^)/
リラックスする時間をつくることで副交感神経が
優位になり睡眠の質にも効果が期待できますよ～！
一日の中に癒しの時間を
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