ウエビリア 川越店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-24 08:42:25.0
- 基礎代謝は上げられる？
- そもそも基礎代謝は、男女ともに10代半ばから後半にピークに達し、その後は年齢とともに低下していきます。
これは、成長期には体の発育のために多くのエネルギーが必要とされるからです。
そのため、年齢を重ねても若いころと同じような食生活を続けていたら、カロリーを消費しきれず、体に脂肪が蓄積されてしまいます。
なかには若いころと同じくらいたくさん食べても、まったく太りにくい人もいるかもしれませんが、それは、年齢を重ねても、高い基礎代謝を保っているからです。
そういう人とそうでない人の大きな違いは、日々の運動量や生活習慣にあります。
つまり、健康的なライフスタイルや適度な運動を心掛けることによって、基礎代謝を高めることは可能なのです。
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投稿者
パティコ 川越店
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