ウエビリア 川越店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-26 08:44:07.0
- 基礎代謝を上げる方法2
- ＊起床したらコップ1杯の水または白湯を飲む＊
寝ている間にかく汗の量は、約500mlだと言われています。
ベッドから起き上がったら、まずはコップ1杯の水を飲んで、失われた水分を取り戻しましょう。
水分を補給することによって血行がよくなり、基礎代謝の向上が期待できます。
水のかわりに白湯を飲むと、胃腸が温まって内臓の働きが活性化して、代謝が上がりやすくなります。
体が冷えやすい人は特に、夏場でも冷たい水ではなく白湯を摂るように心がけて見ましょう♪
#腸活
#温活
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投稿者
パティコ 川越店
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