ウエビリア 川越店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-08-09 09:16:28.0
- 50代なぜ疲れる？3
- 介護や環境の変化でストレスを感じやすい 50代は、親の介護が始まったり、子どもが独立したり、ライフステージの変化が多く、ストレスを受けやすい年代です。そういったストレスによって生活リズムが乱れたり、睡眠不足に陥ったりしてしまうことも。 女性ホルモンが減少し自律神経が乱れがちに 更年期による女性ホルモンの減少は自律神経が乱れる原因のひとつ。 自律神経が乱れると、体温の調整が上手くできずに夏バテしたり、心身を休める副交感神経よりも交感神経が優位になって睡眠の質が低下したりします。 栄養バランスの偏りで筋肉を作るたんぱく質が不足 年とともに食が細くなり、食事の摂取量が減ったり、健康を意識して粗食にするなどで栄養バランスが偏り、必要な栄養素を十分に摂取できない場合も。とくに、たんぱく質が不足すると、筋肉量の減少を招きます。 たんぱく質摂取＆運動の両輪で筋肉量のアップを 更年期に入って、疲れやすくなったり、活力が湧かなくなったりする大きな原因は、加齢による筋肉量の減少です。 「筋肉量は30代以降から緩やかに減っていき、年とともに減少のスピードが加速。とくに運動習慣のない人の場合、より筋肉量が減少していきます。筋肉は、体に必要なエネルギーを生み出す場所。そのため、筋肉量が減ると、エネルギーが足りなくなり、パワー不足などの原因になります
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,600
【温活痩身】ラジオ波+マッサージコース+EMSでトリプル痩身９０分コース
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
パティコ 川越店
サロンの最新記事
-
●2025-05-05
-
●2025-05-03
-
●2025-05-03
-
●2025-05-01
-
●2025-05-01
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（27）
- 2025年3月分（31）
- 2025年2月分（18）
- 2025年1月分（11）
- 2024年12月分（14）
- 2024年11月分（21）
- 2024年10月分（20）
- 2024年9月分（17）
- 2024年8月分（21）
- 2024年7月分（23）
- 2024年6月分（21）
- 2024年5月分（23）
- 2024年4月分（30）
- 2024年3月分（1）
もっと見る
ウエビリア 川越店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【21周年限定痩身♪】骨筋美姿勢・全身筋膜リリース90分 ¥3,980
|
|
新 規 |
【温活痩身】ラジオ波+マッサージコース+EMSでトリプル痩身９０分コース ¥6,600
|
|
新 規 |
【川越市周辺お住いの方☆】完全痩身たっぷり90分コース ¥2,980
|
|
新 規 |
【ヒップ・太もも凸凹脂肪】下半身集中セルケア痩身９０分コース ¥7,700
|
|
新 規 |
※【平日11時～16時1名様限定】全身痩身90分＋SPヘッドマッサージ１０分 ¥7,700
|
|
新 規 |
【BDプラン時間がない方はコチラ】60分ボディ＆フェイシャル限定5名様 ¥19,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
