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みゆき整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-16 14:11:33.0
- 赤ちゃんの寝相が悪いのは健康の証！？
- こんにちは！
赤ちゃんが寝ているとき、気づけば布団の外に転がっていたり、頭と足の向きが反対になっていたり…。
「うちの子、寝相悪すぎるかも？」と心配になるパパママも多いのではないでしょうか。
でも実は、赤ちゃんの寝相が悪いのは“元気な証拠”とも言われているんです。
今回はその理由と、注意すべきポイントについて解説させていただきます。■寝相が悪い＝発達が順調なサイン？
赤ちゃんは大人に比べて眠りが浅く、寝ている間にもたくさん体を動かします。
これは神経や筋肉が発達している証拠です。
1. 脳と神経が活発に働いている
赤ちゃんの眠りは「レム睡眠」が多く、脳が活動的な状態が続きます。
この間に体が動くのは、脳の発達が順調である証拠です。2. 運動機能の発達
寝ている間に手足を動かすことで、赤ちゃんは自然に筋肉やバランス感覚を育てています。
寝相が悪いほど、よく体を動かしている＝体の成長が進んでいるとも言えます。3. 自律神経のトレーニング
体温調節や呼吸などを司る自律神経も、寝ながら育っていきます。
体勢を変えることで、赤ちゃんは自分なりに快適な状態を見つけようとしているのです。■こんなときは注意が必要
寝相が悪いのは基本的に心配いりませんが、以下のようなケースには注意しましょう。
・寝返りでうつ伏せになったまま戻れない（月齢によっては窒息リスク）
・頭や体を何度もぶつけてしまうような激しい動き
・極端に眠りが浅く、すぐに起きてしまう場合
・夜泣きとセットで過剰に動きが激しい場合
こうした場合は、安全対策の見直しや、医師への相談も検討してみてください。
■まとめ
赤ちゃんの寝相が悪いのは、発達や成長が順調に進んでいるサインです。
過剰に心配する必要はありませんが、安全面に気を配ることはとても大切です。
赤ちゃんは寝ている時間にもたくさんのことを学び、成長しています。
そんな姿を温かく見守りながら、安心して眠れる環境を整えてあげましょうね。
〒440-0851
愛知県豊橋市前田南町２－１５－３
第２クィーンズビル２F
※みゆき接骨院併設
代表（0532）75-7241
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投稿者
みゆき 整体院
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