セイタイコツバンキョウセイ スマイルセイタイイン ニシアライテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都足立区西新井栄町１－１５－１
- 西新井駅より徒歩2分[整体/骨盤矯正/マッサージ/小顔/肩甲骨/頭痛/ストレッチ/猫背]
すまいる整体院 西新井店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-12 21:35:32.0
- 肩の痛みの原因は？どのような影響を及ぼす？3
- ・専門家による施術を受ける
専門家によるマッサージや電気療法、温熱療法などを受けると、痛みが緩和することがあります。
・ストレス解消
肩の痛みはストレスと関連していることが多いです。
リラクゼーションテクニックやストレス管理の方法を学び、心身のリラックスを促すと痛みが緩和しやすくなります。
・タンパク質の摂取
筋肉が弱まると姿勢が悪くなり、肩がこって痛みにつながることがあるため、筋肉のもととなるタンパク質を摂取するようにしましょう。
具体的には、タンパク質は肉類・魚、大豆などに多く含まれているため、意識して摂取することをおすすめします。
・クエン酸の摂取
体に乳酸が溜まってしまうと、筋肉が疲労し肩がこって痛むことがあります。
そのため、乳酸を溜めないよう、乳酸を代謝する働きをもつクエン酸を摂取するようにしましょう。
具体的には、レモンやグレープフルーツなどの柑橘類、イチゴやメロン、パイナップルなどの果物、梅干しや酢に多く含まれているため、意識して摂取することをおすすめします。
・マグネシウムの摂取
筋肉が緊張すると、肩がこって痛むことがあるため、筋肉の緊張を和らげる働きをもつマグネシウムを摂取するようにしましょう。
具体的には、貝類や納豆、サクラエビに多く含まれているため、意識して摂取することをおすすめします。
まとめ
ここでは、肩の痛みの原因、及ぼす影響、そして対策についてご紹介いたしました。
肩の痛みは放置しておくと、日常生活にも影響を及ぼしかねません。
そのため、できるだけ早めに痛みを和らげる対策をすることをおすすめします。
整体院での施術により、症状が改善することもありますので、肩の痛みに悩んでいる方はぜひ一度受けてみてはいかがでしょうか。#すまいる整体院#西新井店#肩こり#腰痛#産後#骨盤矯正#猫背#頭痛
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980
【6/11～15限定】改善率91.7%以上!全身プレミアム整体(首・骨盤矯正)¥9350→
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
すまいる 整体院
サロンの最新記事
-
●2024-06-07
-
●2024-06-06
-
●2024-06-04
-
●2024-06-03
-
●2024-05-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
すまいる整体院 西新井店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【6/11～15限定】女性人気No.1★肩こり(頭痛)・腰痛(骨盤矯正)改善¥7700→ ¥2,980
|
|
新 規 |
【6/11～15限定】猫背が気になる方★首,肩,背中★姿勢改善コース★¥7700→ ¥2,980
|
|
新 規 |
【6/11～15限定】改善率91.7%以上!全身プレミアム整体(首・骨盤矯正)¥9350→ ¥4,980
|
|
新 規 |
今大人気！【☆肩甲骨はがし☆】肩甲骨はがしコース☆初回限定￥3,980 ¥3,980
|
|
新 規 |
【6/11～15限定】産後人気No.1!肩こり(頭痛)・腰痛(骨盤矯正)改善¥7700→ ¥2,980
|
|
新 規 |
【6/11～15限定】男性人気No.1!肩こり(頭痛)・腰痛(骨盤矯正)改善¥7700→ ¥2,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
