首肩ゆらり接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-13 08:55:19.0
- 【肩こり改善に必要なもの！】
- おはようございます！！！
肩こり改善に必要なもの、、、
それは水分です！
本日は体にとって水分がどのくらい大切か、どうやって摂取するべきかをお伝えします！！人の身体の６０％は水分です。
生活や体重によっても異なりますが、目安としては体重×0.3Ｌまたは体重×0,4Ｌが最適とされています。
2Ｌというと、大変そう・・・と思いますよね！
2Ｌのペットボトルがドン！と目の前にあると、中々飲みにくいと思いますが、
500ｍｌのペットボトルに分けると4本です。
それを起床時、朝、昼、夕、入浴後、と分けてこまめに飲んでいくと飲みやすいです（*^▽^*）
お水は常温、または温めて、一気に飲むのではなく、こまめに飲むのを心がけてくださいね。
水分は
デトックス、代謝の向上、肩こりの改善、予防になります！
まだまだ効果はあります！
ぜひたくさんの水分をお取りください！
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稲沢市 国府宮で 肩こり、首こり、肩甲骨周りのお悩み解決は
《首肩ゆらり接骨院》
《名鉄国府宮駅から徒歩3分◎》
営業時間 9:00～13:00/16:00～20:00
定休日 毎週日曜日（完全予約制）
住所 愛知県稲沢市高御堂1丁目1-15マンタイビル202
電話番号 0587-84-0600
公式ライン 【 @719chzro 】
Instagram 【 @KUBIKATA _YURARI 】肩こり/首こり/頭痛/ストレートネック/肩の痛み/首の痛み/腰痛/膝の痛み/足の痛み/坐骨神経痛/脊柱管狭窄症/捻挫/挫傷/肉離れ/打撲/スポーツ障害/産後骨盤矯正/骨盤矯正/猫背矯正/関節痛/ぎっくり腰/寝違え/野球肘/テニス肘/神経痛/五十肩/梨状筋症候群/生理痛/眼精疲労
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