猫背を放置すると、、、？：2024年5月14日｜首肩ゆらり接骨院のブログ

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投稿日：2024-05-14 09:06:28.0

猫背を放置すると、、、？: おはようございます！！
首肩ゆらり接骨院です！

長期間のデスクワークやスマホの使用により、猫背が癖づいてしまった方もいるのではないでしょうか。

どのような影響を及ぼすのかご説明します！！

◎体への影響
・姿勢の悪化
長時間の座り作業や不適切な姿勢は、姿勢の悪化につながってしまい、
背中や首、肩の筋肉に負担がかかってしまいます。

・痛みや不快感などのストレス
首、背中、肩の痛みやこりが生じてしまい、日常に不快感をもたらしストレスの原因に。

・パフォーマンス低下
集中力の低下や作業効率の減少が起こる可能性も。
・スマホ首やストレートネック
前かがみ姿勢を長時間続けると、徐々にその弯曲が失われ、ストレートネックやスマホ首の原因に。
また、首のシワや顔まわりのたるみなど美容面だけでなく、
自律神経失調症やうつなど精神面への悪影響につながる可能性もあります…。

猫背と呼吸の関係
呼吸は姿勢にも深く関係しており、姿勢の悪さは呼吸筋にも悪影響を及ぼします。
猫背になると、胸郭が圧迫され膨らみにくくなるため、呼吸が浅くなり、
呼吸のしづらさ、息苦しさを感じる原因に。

また、呼吸が浅いと十分な酸素や栄養が体に行き渡らなくなり、
倦怠感や集中力の低下、頭痛などの症状が現れる恐れもあります。

深くゆっくりとした呼吸をするためにも、猫背を改善するようにしましょう！！

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