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カーディナル(Cardinal)のブログ

最新ブログ一覧

35件のブログがあります

1/4ページ 次へ

  • パーソナルで効果を実感するための期間や回数は？
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-22 13:24:40.0
    投稿者：
    林 佳士
    パーソナルで効果を実感するための期間や回数は？
    パーソナルジムに通うとき、「回数券は何回にすればいいんだろう？」と迷う方は多いですよね。実は、16～24回（約2～3ヶ月） の回数券が、最も効果を実感しやすいおすすめのプランで…続きを見る
  • 食べて痩せる？賢いチートデー術
    ビューティー
    投稿日：
    2025-09-11 09:05:38.0
    投稿者：
    林 佳士
    食べて痩せる？賢いチートデー術
    チートデーとダイエットの関係ダイエット中に耳にする「チートデー」。直訳すると「ズルをする日」ですが、実際は計画的に行うことで心身に良い影響を与える戦略のひとつです。ダイエ…続きを見る
  • 水を制する者はダイエットを制す
    ビューティー
    投稿日：
    2025-09-09 08:58:46.0
    投稿者：
    林 佳士
    水を制する者はダイエットを制す
    ダイエットと水分補給の深い関係ダイエットを成功させるうえで、食事や運動の管理に目が向きがちですが、意外と軽視されやすいのが「水分補給」です。実は水の摂取量は体重の変化や代…続きを見る
  • カフェインで加速する脂肪燃焼？
    ビューティー
    投稿日：
    2025-09-07 10:42:44.0
    投稿者：
    林 佳士
    カフェインで加速する脂肪燃焼？
    カフェインと脂肪燃焼の関係ダイエットやトレーニングのサポート成分として「カフェイン」は非常に注目されています。コーヒーやエナジードリンク、サプリメントに含まれる身近な成分…続きを見る
  • 入浴がトレーニングやダイエットに役立つ理由？
    ビューティー
    投稿日：
    2025-09-06 09:21:50.0
    投稿者：
    林 佳士
    入浴がトレーニングやダイエットに役立つ理由？
    皆さん毎日お風呂に入って使っていますか？今日は入浴がダイエットに役立つ理由をお話しします。 1. 基礎代謝アップお湯に浸かることで体温が上がり、血流や代謝が活発になります。特…続きを見る
  • シナモンパウダーはダイエットに効果的？
    ビューティー
    投稿日：
    2025-09-05 08:14:04.0
    投稿者：
    林 佳士
    シナモンパウダーはダイエットに効果的？
    シナモンパウダーはダイエットに効果的？ダイエットをしていると「食欲を抑えたい」「血糖値を安定させたい」と思うことが多いですよね。そんなときに取り入れやすいのが、身近なスパ…続きを見る
  • 腰痛にサヨナラ！筋肉で元気生活！
    おすすめメニュー
    投稿日：
    2025-09-03 08:39:26.0
    投稿者：
    林 佳士
    腰痛にサヨナラ！筋肉で元気生活！
    筋肉をつけて腰痛を楽にしよう腰の痛みは、多くの人が一度は経験する身近な不調です。特にデスクワークや立ち仕事が続くと、腰に負担がたまりやすくなります。そんな腰痛の改善や予防…続きを見る
  • 筋トレで綺麗な姿勢になれる？
    ビューティー
    投稿日：
    2025-09-02 10:08:21.0
    投稿者：
    林 佳士
    筋トレで綺麗な姿勢になれる？
    「姿勢が良い人は、それだけで魅力的に見える」そう感じたことはありませんか？猫背や反り腰など崩れた姿勢は、見た目を損なうだけでなく、肩こりや腰痛の原因にもなります。実は筋ト…続きを見る
  • 痩せやすい炭水化物の種類と選び方？
    ビューティー
    投稿日：
    2025-09-01 09:51:54.0
    投稿者：
    林 佳士
    痩せやすい炭水化物の種類と選び方？
    題名にもある通りダイエットにおける炭水化物の選び方はとても重要な要素です。まずそこで知って欲しいのはGI値という言葉です。GI値（グリセミック・インデックス）とは、食べた炭水…続きを見る
  • ボディコンテストに出場してまいりました！
    プライベート
    投稿日：
    2025-08-31 09:40:30.0
    投稿者：
    川村 雄弥
    ボディコンテストに出場してまいりました！
    こんにちは！トレーナーの川村と申します！この度、題名にもある通り広島で行われたボディコンテストに出場してまいりました！結果は3位と悔しい結果ではありましたが、錚々（そうそ…続きを見る
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