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北大路東洋鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-09-06 09:23:10.0
- ぎっくり腰 京都市北区/左京区/整体
こんにちは(*^^*)
京都市北区・左京区の北大路東洋鍼灸整骨院です！
今日はぎっくり腰についてお伝えさせていただきます。
ぎっくり腰は突然激しい痛みが出る状態のことで、急性腰痛といわれています。
原因は
1筋肉や靭帯の損傷
重いものを持ち上げた時、中腰や不自然な姿勢での動作
2椎間関節のトラブル
背骨の関節部分が急にズレたり詰まったりすることで痛みが出る
3筋肉の疲労、柔軟性の低下
普段の姿勢の悪さ、長時間の同じ姿勢、運動不足などで腰の筋肉が固まっているとちょっとした動きでもぐきっとなる。
4冷えや血行不良
筋肉が冷えて硬直しているとなりやすい
重いものを持ったからだけじゃなく、日常の疲れ、姿勢、筋肉の硬さが溜まっていてそこのトリガーとなる何かをきっかけに引き起こします。
また一度なると癖になりやすいので再発しないよう予防もしていきましょう！
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投稿者
北大路東洋 鍼灸整骨院
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