巻き爪補正店 八王子店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-26 18:20:41.0
- 寝指について知っておこう！
- こんにちは☆八王子店です！
皆さん、"寝指"ご存じでしょうか？文字通り、寝ちゃってる指。
足の小指に多くあるこの症状。疾患ではないのですが..寝指からの足のトラブルが起きてしまうことも。
写真はこちら。また私の足です..何かすみません笑やる気なさそうに寝てますね！！
では、なぜ寝指になるの？
～原因～
まずは不適切な靴の選択です。特に先が細い靴やハイヒールは、小指に過度な圧力をかけ、内側に曲がる原因となります。また、足の筋力不足や遺伝的要因も関与しています。
～寝指になると起きること～
副爪（小指の爪横にあるもの）が出来やすい方は寝指の確率が高く感じます。あとは小指付け根あたりのタコや魚の目が出来やすかったりも。さらには小指の関節が変形することもあります（内反小趾）見た目にも気になるだけでなく、日常生活に支障をきたすことがあります。
～対策～
予防と対策として、まずは適切な靴を選ぶことが重要です。つま先に十分なスペースがあり、足全体をしっかりと支える靴を選びましょう。また、足の筋力を強化するためのエクササイズも効果的です。例えば、足の指でタオルをつかむ運動や、つま先立ちを繰り返すことで筋力を鍛えることができます。小指をくるくるストレッチしたりマッサージするのも良いです＾＾
お試し下さい♪
ご来店お待ちしております
足爪形成士
八木 ヤギ
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