巻き爪補正店 長崎店のブログ
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投稿日：2025-12-01 18:02:18.0
- 丈夫な爪
こんにちは
巻き爪補正店 長崎店です。丈夫な爪を作るためには、栄養面、生活などで日々のケアがとても
大切になってきます。
今回は丈夫な爪を作るために必要なことをお伝えしていきます。
必要な栄養素
・タンパク質 → 爪の強度と厚みに関与
・ビタミンA → 爪の乾燥を防ぎ、割れにくくする
・ビタミンB群 → 代謝促進
・ビタミンC → コラーゲン生成
・ビタミンE → 血行促進
・鉄分 → 爪の反りを防ぐ
・亜鉛 → ケラチン合成に不可欠
・カルシウム → 爪の硬さと厚みに関与
ケア習慣
・保湿ケア → 乾燥は二枚爪や割れの原因に
・マッサージ → 指先の血行促進
・ 爪の切り方 → 爪の切り過ぎ注意
・マニキュアの活用 → 1週間ほど塗ると水分を閉じ込め、乾燥予防にもなる
などさまざまです。
爪の健康は日々の生活にとても不可欠なものです！
しっかりケアをして巻き爪や肥厚爪の予防に努めましょう！
巻き爪、変形肥厚爪でお困りの方はぜひ、巻き爪補正店 長崎店へご相談ください^ ^
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●巻き爪補正店 長崎店●
《アクセス》
長崎県長崎市万屋町2-21 ジェーナスラッキービル1階
浜の町アーケードすぐ
めがね橋より徒歩4分
《電話番号》
095-895-9065
《営業時間》
10：00-19：00 （最終受付18：30）
不定休
《Instagram》
＠makizume_nagasaki
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