リラクゼーション ヒーリング イーカナフ
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イーカナフ(E.KaNaFu)のブログ
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投稿日：2024-10-27 08:23:48.0
- 胸を開いて気持ちを前向きに♪
- サワディーカー♪
イーカナフです！
朝晩はだいぶ肌寒くなってきましたね。
寒暖差があると、気持ちもどんよりと暗くなってしまいませんか？
仕事や家の事、プライベートを快活に過ごしたい時に限って
メンタルが下向きだと余計に困りますよね。
天気に逆らう事は出来ませんが、すこーし
身体に意識を向けるだけで気持ちを前向きにする方法があります！
それは『胸を開き深ーく鼻呼吸する事』
暗く落ち込む時は、肩が内に入り胸が閉じて呼吸も
浅くなってしまいます。
反対に、健やかで前向きな時は、胸がスッと開いて
肩も力まず呼吸が深く穏やかです。
このように心の状態は身体や呼吸が表していますので
気分を切り替えたい時は胸を開いて深ーく鼻呼吸をしてみて下さい♪
それでも物足りない時は
イーカナフに是非お越し下さい★
本日も皆様からのお問い合わせ、ご予約を
お待ちしております☆
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