更年期に痩せる人と太る人1：2024年6月11日｜ヨサパークラニ新札幌店(YOSA PARK Lani)のブログ

本格ダイエット×リンパマッサージ×小顔 YOSAPARKLani新札幌店【ヨサパークラニ】

ホンカクダイエットリンパマッサージコガオヨサパークラニシンサッポロテン

エステ
リラク
リフレッシュ

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

北海道札幌市厚別区厚別中央２条６丁目※詳細は予約完了後にお伝えします。
JR・地下鉄新札幌から徒歩3分の高立地！駐車場完備！SNSや口コミで話題沸騰！座るだけ

ヨサパークラニ新札幌店(YOSA PARK Lani)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-06-11 14:32:54.0

更年期に痩せる人と太る人1: 皆さんこんにちわ！YOSAPARKLani新札幌店です
いつもありがとうございます！

更年期で痩せる人と太る人にはどんな違いがあるの？と、よく質問されます！

一般的に閉経後は太りやすく、体重増加は「更年期太り」と呼ばれることも。一方で、更年期に痩せる人もいます。

その違いについてお話しします！

そもそも更年期とは、女性の場合は閉経前後の5年間、およそ40代から50代の約10年間のことをいいます。

更年期には人によってさまざまな症状があらわれますが、体重が増加する方も多いようです。

更年期太りの原因は主に2つあり、加齢による基礎代謝・筋肉量の低下と、女性ホルモンの減少が関係していると考えられています。

それぞれ詳しく解説します。

1、加齢による基礎代謝と筋肉量の低下
更年期となる40代・50代は、10代・20代のときと比べて、筋肉量が落ちやすい傾向にあります。

筋肉量が落ちることで基礎代謝が低下し、脂肪がつきやすくなります。

基礎代謝とは、身体を動かさなくても消費されるエネルギーであり、呼吸や体温の維持、内臓を動かすために必要となるエネルギーのこと。
加齢のほか、生活習慣の乱れ、ストレスなども基礎代謝の低下に繋がります。
年齢と共に基礎代謝は低下しているのに、若いときと同じ食生活をしていると、エネルギーが消費されないため太りやすくなると考えられるんですね！

2、女性ホルモンの減少
女性の場合、閉経前後になると女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が大きく減少します。
エストロゲンには脂質代謝をコントロールする働きがあり、エストロゲンが減少すると、血液中のLDLコレステロール（悪玉コレステロール）や中性脂肪が増加しやすく、肥満が起こりやすくなります。
なので若い時と同じ生活をしているだけで、太ったと感じやすくなるのです。

そして、ホルモンバランスが崩れると、自律神経の乱れに繋がることがあります。
イライラして過食するのも、太る原因のひとつといえるでしょう。

高濃度水素＆全身ボタニカルハーバルトリートメントサロン
YOSAPARKLani新札幌店
☆電話番号:07089862390
☆営業時間 : 9:00～21:00（最終受付：19:30）時間外応相談
☆定休日: 不定休