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全力ストレッチ 博多駅前店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-29 12:01:18.0
- 好転反応と揉み返し・・・
- 皆さんこんにちは！
博多駅前店トレーナーのRENです♪
マッサージ後に体にだるさを感じる事はありますか？
私は体験した事があります・・・
マッサージに行ったのに逆に気分が悪くなるほど
体調がよくないと言うことがありました。1. 好転反応とは？
施術後、体が回復に向かう過程で起こる一時的な反応。
症状例：だるさ、眠気、軽い筋肉痛、発汗、尿量の増加など。
特徴：
1～2日で自然におさまることが多い。
体が整うサインと考えられる。
---
2. 揉み返しとは？
強すぎる刺激や間違った施術で筋肉が損傷し、炎症が起きてしまう状態。
症状例：痛み、腫れ、熱感、動かすとつらい感覚。
特徴：
数日以上続くことがある。
施術が合わなかった可能性が高い。
---
3. 見分け方のポイント
好転反応：軽度・短期間で改善。体がスッキリしていく感覚あり。
揉み返し：痛みが強い・長引く。炎症や不快感が増す。
★★★★★★
ストレッチ後は必ず沢山水分補給してください！！
体内の老廃物の排出を促し、疲労回復や柔軟性の維持を助けるために重要です♪
★★★★★★
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