【リンパマッサージ/よもぎ蒸し】YOSA PARK lagoon新大久保
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ビューティー
投稿日：2025-01-29 14:57:27.0
- 気血水～気虚～2
- 前回、「気虚」について、気虚の人はどんな症状が出やすいかというお話をしました。
今回は気虚かどうかのチェックリストと、気虚に当てはまった人はどんなことを意識すればいいのか改善、対策方法についてのお話です☆
気虚とは漢方医学において、生命活動のエネルギーである「気」が不足している状態を指します。
具体的には、
◆疲れやすい、元気がない
◆胃もたれしやすい、食欲がない
◆汗をかきやすい
◆体が冷えやすい
◆風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすい
◆アレルギー症状にかかりやすい
◆気分が落ち込み、やる気がない
などの症状に悩まされる人が多いようです。
気虚の原因としては、胃腸の機能が低下して食べ物からエネルギーを取り入れることができなくなったり、過労などでエネルギーを使いすぎたりすることが考えられます。
気虚を改善するには体を温め、栄養バランスの良い食事を摂り、睡眠を十分にとるなどの生活習慣を心がけましょう。ぜひ参考にしてみてくださいね◎
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