Total Body Care 浦安駅前鍼灸整体院 美容鍼/整体/腰痛/肩こり/小顔
トータルボディーケア ウラヤスエキマエシンキュウセイタイイン
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- リラク
- エステ
- 接骨・整骨
- 千葉県浦安市北栄１－１２－３６ 北栄たかみビル２F
- 東西線/浦安駅東口から徒歩1分 ◇美容鍼/整体/腰痛/肩こり/小顔/マッサージ/股関節
浦安駅前鍼灸整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-12-05 15:28:16.0
- 練習量が増える時期に注意！『シンスプリント』
- こんにちは、浦安駅前整体院です。
部活動をしている学生さんは来年に向けて練習量が増える時期ではないでしょうか？
急激に運動量が増えると、疲労の蓄積などで痛みが出やすい時期にもなるので注意が必要です。
今回はそんな時期に増えやすいケガの一つである『シンスプリント』について書いていきます。
シンスプリントとは、別名『脛骨過労性骨膜炎』も呼ばれ、
ランニングやジャンプなどをよく行う競技で起こりやすいスポーツ障害です。
ランニングやジャンプ動作を繰り返し行うことで
すねの内側にある『脛骨』という骨の内側に炎症が起き痛みが出ます。
初期段階でスポーツの中止や正しいケアをできればいいのですが
無理をしてスポーツを続けてしまうと最悪の場合、脛骨の疲労骨折に繋がってしまいます。
シンスプリントになってしまったらどんな治療を行っていくかというと、
まず基本的なこととして、練習後に痛みが強いときのアイシングや、
ふくらはぎの筋肉の柔軟性改善など痛みが出ているところのケアはもちろん必要です。
そして今後繰り返さないようにするためには他の部位へのアプローチも併せて行うことが大切です。
シンスプリントは繰り返しの動作によってすねに負担がかかり炎症が起こるケガですので、
なぜそこに負担がかかってしまったのか原因を見つけて身体を調整していくことが大切になります。
股関節や足首の硬さなど身体の状態もそうですし、
硬い地面での走り込みなど環境面を見直さなければいけないこともあります。
痛みが取れてしまえばそれでいい、ではなく
治療を通してケガを繰り返さないための身体作りをしていくのが理想だと思います。
冬は夏の大会に向けてとても大切な時期になりますので、
練習を頑張る分、身体のケアも気にかけて重点的にやってみてはいかがでしょうか(^^)？
Total Body Care 浦安駅前鍼灸整体院 美容鍼/整体/腰痛/肩こり/小顔
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,000 【人気No.1】カイロプラクティック整体60分（初回検査無料）¥7500→¥6000
|
投稿者
浦安駅前 鍼灸整体院
サロンの最新記事
-
●2025-09-28
-
●2025-09-25
-
●2025-09-23
-
●2025-09-21
-
●2025-09-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年9月分（12）
- 2025年8月分（18）
- 2025年7月分（16）
- 2025年6月分（14）
- 2025年5月分（20）
- 2025年4月分（22）
- 2025年3月分（22）
- 2025年2月分（20）
- 2025年1月分（20）
- 2024年12月分（22）
- 2024年11月分（20）
- 2024年10月分（10）
- 2024年9月分（13）
- 2024年8月分（9）
- 2024年7月分（14）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（14）
- 2024年4月分（11）
- 2024年3月分（15）
もっと見る
浦安駅前鍼灸整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 ↓↓↓【新規★人気クーポンTOP5】↓↓↓
|
|
新 規 |
¥6,000 【人気No.1】カイロプラクティック整体60分（初回検査無料）¥7500→¥6000
|
|
新 規 |
¥6,000 【人気No.2】肩こり徹底改善コース*初回検査付60分¥7500→¥6000
|
|
新 規 |
¥7,000 【人気No.3】カイロプラクティック整体+鍼灸90分(初回検査無料)¥8500→¥7000
|
|
新 規 |
¥6,000 【人気No.4】小顔/たるみ改善*美容鍼灸コース60分¥7500→6000
|
|
新 規 |
¥3,000 【人気No.5】初回検査付*ジュニアカイロプラクティック整体45分¥4500→¥3000
|
