サンゴケアアンドエステブルーム
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ブルーム(bloom)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-17 10:12:03.0
- 産後の骨盤底筋のお話
- 骨盤底筋が弱る理由の一つは、妊娠中のホルモンの変化によるものです。
特に妊娠中期以降、ホルモンの影響で筋肉や靭帯が緩み、骨盤底筋もその影響を受けます。
また、出産時には骨盤底筋に大きな負荷がかかります。自然分娩や帝王切開など、出産方法によっても影響が異なることもあります。
その後、産後の身体の変化や育児の影響で、骨盤底筋の使用が不足することもあります。
姿勢の変化や、授乳や抱っこなどの動作によって、骨盤底筋が十分に働かない場合があります。
骨盤底筋の改善方法には、いくつかのアプローチがあります。
まず、骨盤底筋を意識的にトレーニングすることが重要です！
当サロンでは、産後のママ達それぞれに合わせた産後に特化したパーソナルトレーニングやご自宅でも行えるホームケアもお教えしております☆
産後筋肉量の低下を感じる方、不調が続く方、是非一度ご体験にいらしてください♪
ご予約は、ホットペッパービューティーまたは公式ラインより承っております(^▽^)/
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