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メデル(MEDEL)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-23 00:54:15.0
- 育乳体質に変わる♪夜のルーティーン
- 日中は、仕事や人付き合いで交感神経が優位になりやすい時間。
実はこれ、身体が “戦闘モード” になっている状態なんです。
そして
夜にゆったり過ごすことで副交感神経が優位になり、
身体が調い、バストが育ちやすい“ゴールデンタイム”に変わります。
だからこそ 夜の習慣づくりが育乳の近道！今日からできる簡単ナイトルーティンはこちら！！
●夕食はなるべく自炊
ホルモンの土台は食事から。
これからの季節は“お鍋”で栄養も温かさも◎
●入浴剤で身体をほぐす
エプソムソルトで芯から温めて巡りUP。
●血流が良くなった入浴後にマッサージ
お風呂上がりはケアの吸収が一番いい時間帯！
●ながらで竹踏み
歪みを整え、血行の流れをさらにスムーズに。
●就寝前はスマホをさわらない
ブルーライトは交感神経を刺激。
寝る前はデジタル断ちで“育乳モード”へ。
夜のゆったり時間こそ、身体があなたの味方になってくれる瞬間。
習慣を整えるだけで、育乳体質はつくれます◎
今日からできること、一つだけでも始めてみてください♪
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